文佳煐瘦身不瘦胸超狂身材养成靠这3招！从不节食、竟然是马术高手、还很爱吃坚果！

文佳煐不仅身材曲线完美丝毫无赘肉，胸前更是有料，好身材惊艳四方。而她从身材到脸蛋保养其实都很有一套！

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瘦身不瘦胸1. 把运动当作兴趣

拥有吃不胖体质的文佳煐透露自己从来不会刻意节食，一般女艺人不碰的巧克力、披萨、麵包等都是她热爱的食物，甚至一个人吃完一只炸鸡都没问题。不过作为想吃就吃毫不忌口的补偿，文佳煐会大量运动来消耗热量，举凡自由潜水、骑马、攀岩、打高尔夫球、跳芭蕾舞和跑步都是她日常会从事的运动。

文佳煐表示与其逼迫自己运动，她是真心喜欢运动而长年维持运动的习惯，她甚至自豪地表示自己的马术是可以放开双手骑马的高超程度。

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瘦身不瘦胸2. 跑步后泡澡放鬆

很喜欢跑步的文佳煐表示，最喜欢的放鬆方式就是在跑步后将自己浸浴在充满香气的热水缸里面，热腾腾的热水及水蒸气能加速血液循环、促进新陈代谢，不仅能迅速恢复疲劳，还有瘦身和护肤的双重功效。

除此之外，文佳煐也透露自己在比较空闲的时候，会在晚间跑完步后，利用瑜伽滚轮帮助自己伸展后腰等处放鬆紧绷的肌肉。

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瘦身不瘦胸3. 健康的饮食习惯

虽然不会刻意节食，但文佳煐还是尽量保持着健康的饮食习惯，她每天会以半颗苹果与一把坚果作为早餐来开启自己的一天，有空的话也会準备佐以香蕉、杏仁和蜂蜜为配料的希腊优格作为点心。

爱吃零食的文佳煐还会準备坚果类来解馋，甚至连巧克力都挑选内含杏仁的，除了可以增加饱足感以外，含有大量维他命E和不饱和脂肪酸的坚果类，对肌肤保养也很有助益。

除了身材火辣以外，文佳煐也有一套自己的保养哲学，一起来看看她的美貌养成术吧！

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美貌养成1. 大量喝水与营养补给品

文佳煐曾在受访时表示自己非常喜欢服用营养补给品，为了身体健康她平常固定都会服用维他命B、Ｃ、Ｄ和镁的补充营养素，此外她也会大量喝水。多喝水除了可以帮助排除身体老废物质外，也有助于肌肤保湿，因此文佳煐每天至少都会喝足一公升的水维持水份平衡。

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美貌养成2. 拍摄前必敷唇膜

文佳煐曾在受访中提到，拍摄前一晚一定会敷上厚厚一层ARITAUM Ginger Sugar Lip Mask的唇膜，利用睡眠时间滋润双唇，不仅双唇水润毫无唇纹外，也丝毫不起死皮，是她保持水润双唇的秘密武器。

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美貌养成3. 随身携带特製的美容按摩棒

文佳煐曾经在What’s in my bag的访谈中秀出自己随身会携带的一根脸部美容按摩棒，她表示这是一根朋友专门为她特製的，除了会拿来按摩耳后及锁骨下方外帮助放鬆外，早上的保养程序中一定会将面霜顺势带到脖子，然后利用按摩棒按摩脖子及锁骨处帮助吸收，当之无愧。

免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。